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SUP&ロングボードの季節です。SUP(スタンドアップパドル)スクールどうですか!!
捻挫
昨日 チョットおかしいな?
昨晩 痛い~ 今日朝 イテエ~。

いきつけの 脇谷接骨院に駆け込み.....
結果 右手首捻挫の診断。。

覚えがない  一昨日の菊川?? 
覚えがない  ワイハ??

全治10日~2週間 は、必要らしいです。
ウインドは勿論 ベンチプレス&スイムも自重した方がいいとの事。

とりあえずロードジョギング&左手のみ軽いダンベルやります。

こんな事 無かったのに~~tosiかな? けど すぐ復帰します!

テーピングの仕方 URLです。
http://www.dmsupporter.jp/products/taping/howtoTaping.html
怪我時、参考にしてください。
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